Samedi 16 octobre 2021
Informations Pratiques Foulées Roses Cathédrale Chartres
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PRATIQUE

Les informations pratiques concernant nos courses à Chartres

Vous souhaitez devenir bénévole ? Il vous suffit d’en faire la simple demande en renseignant les champs suivants :

 

Nous assurons le traitement de données à caractère personnel dans le respect des dispositions du Règlement Général sur la Protection des Données n°2016/679 du 27 avril 2016, dit «RGPD», et de la Loi Informatique et Libertés telle que modifiée notamment par la loi n°2018-493, dite 'LIL 3'

Le principal objectif du club est d’obtenir avant tout un grand succès sportif et populaire.

L'ASPTT CHARTRES a comme mission entre autres d’assurer aux participants des conditions de course optimales dans une ambiance festive et conviviale.



Contact :

ASPTT CHARTRES
4, rue Jean Perrin
28300 MAINVILLIERS

Contact: Patrick ESNAULT / patesnault@wanadoo.fr
Thierry GEILLE / tmc.geille@free.fr

Pour les inscriptions, contact : Marie-Claude LAVALLE : marieclaude.lavalle@gmail.com
logo ASPTT CHARTRES

Omniprésent dans l’organisation des épreuves du Semi-marathon de Chartres des Foulées de la cathédrale et à l'inititive des Foulées roses de Chartres, le Groupe Centre France à travers le quotidien régional L'Echo Républicain souhaite réunir un maximum de personnes venues de tous horizons : coureurs chevronnés, amateurs, équipes courant pour leur entreprise…

L'Echo Républicain publie dès le lendemain un supplément résultats avec les classements complets, et les photos de la course sont à retrouver sur le site www.lechorepublicain.fr

Il est essentiel pour L'Echo Républicain, en tant que média, d'être acteur de la vie locale. Grâce à ses nombreux participants, le Semi-marathon de Chartres, les Foulées de la cathédrale et les Foulées roses de Chartres sont devenus des manifestations majeures de course à pied en Eure et Loir.

Contact :

Jean-François LERMA
L'Echo Républicain
Service Promotion
21, rue Vincent Chevard
28000 CHARTRES
@ :jean-francois.lerma@centrefrance.com
Tél : 02 37 88 88 52
logo L'ECHO REPUBLICAIN

Bien se préparer, s’équiper, se nourrir, s’hydrater et récupérer



TRUCS ET ASTUCES

Habituez-vous à courir sur route
Pensez à vous habituer à courir sur route. Les entraînements dans la nature ne suffisent pas, votre corps a besoin d’entraînement sur la route. Sinon, gare à la tendinite.

Pensez bien à vous hydrater
Pensez bien à vous hydrater : si 1,5 l d’eau par jour peut-être suffisant en période de repos, l’idéal est de passer à 2 litres quotidiens pour une bonne hydratation. Cette dernière permettra à votre corps de se trouver dans des conditions optimales.
Si vous avez soif, c’est déjà trop tard ! Sur le parcours, un ravitaillement en eau est proposé par l’équipe de bénévoles. Alors, ne négligez pas l’hydratation pendant la course.

Étirez-vous après l’effort
De la même façon que vous vous échauffez avant le départ, ne bâclez pas les étirements après l’épreuve. Ils faciliteront votre récupération musculaire et vous éviteront des lendemains difficiles.

Privilégiez les sucres lents
Les trois jours qui précèdent l’épreuve (pâtes, riz, pommes de terre) et surtout, évitez les fibres. Consommez votre dernier repas trois ou quatre heures avant le départ.

10 CONSEILS DU DR. ABBOT :

1 - Effectuez un bilan médical régulier :
    - Electrocardiogramme de repos conseillé tous les 2 ans à partir de 12 ans.
    - Epreuve d’effort en fonction des facteurs de risque cardio-vasculaire  à partir de 40 ans chez les hommes et 50 ans chez les femmes

2 - Reprenez la course progressivement pour débuter ou après une période d’arrêt (vos performances passées ne doivent    plus vous servir de référence) et évitez une progression anarchique. Changez régulièrement de chaussures, rodez les à l’entrainement. Privilégier des sols souples et stables.

3 - Mangez équilibré, limitez les aliments à index glycémique élevé. Augmentez la ration d’eau quotidienne en période d’entrainement et de compétition. Ne pas changez vos habitudes alimentaires le jour de la compétition. Prendre le dernier repas (petit déjeuner compris) au moins 3h avant une compétition.

4 - Échauffez-vous systématiquement, à l’entrainement comme en compétition.

5 - Respectez la douleur = signal d’alarme. Ne prenez pas d’antalgiques pour courir. Levez le pied lorsque vous ressentez la moindre douleur inhabituelle ou une fatigue anormale.

6 - Pas d’automédication : méfiez vous de l’aspirine et des anti-inflammatoires.

7 - Méfiez vous des changements de rythme.

8 - Ne négligez pas la récupération. Evitez le surentraînement. 

9 - Utilisez la cryothérapie.

10 - Consultez un médecin en cas de douleur inhabituelle persistante.

Village des Foulées de la Cathédrale et Foulées roses de Chartres

Place des Epars, 28000 CHARTRES

TOILETTES PUBLIQUES Place Châtelet et derrière le Théâtre de Chartres (boulevard Chasles)



Pour visualiser le plan d’accès

Récupérez votre dossard et t-shirt
samedi 16 octobre à partir de 10 h 00 au Village de la course
Place des Epars - 28 000 Chartres.
La consigne à sacs est prévue au même endroit.
 

REGLEMENT FOULEES DE LA CATHEDRALE

FOULEES ROSES DE CHARTRES => réglement disponible rubrique LES EPREUVES / Foulées Roses de Chartres - 5 km)

INSCRIPTIONS En ligne sur le site www.foulees-de-la-cathedrale.fr

Par courrier avec le bulletin à télécharger rubrique LES EPREUVES (à renvoyer au plus tard le samedi 9 octobre 2021). A l’adresse suivante : ASPTT Chartres - 4, rue Jean Perrin - 28300 Mainvilliers

Au magasin ENDURANCE SHOP,  rue de la Clouterie à Chartres

Courses ouvertes à tous, licenciés ou non de la FFA, qui se disputent selon les règlements de la FFA.

Par correspondance ou en ligne (12 €). 

Les Foulées de la cathédrale  sont ouvertes  aux concurrents nés en 2006 et avant (catégorie cadets : 2005/2006)

Le dossard sera remis à chaque coureur au sein du village de la course situé PLACE DES EPARS, samedi 16 octobre 2021 à partir de 10h et jusqu'à 30 minutes avant le départ. Le dossard devra être apposé avec 4 épingles en totalité sur la poitrine sous peine de disqualification. 


DÉPART :
20H00 : DEVANT LA MEDIATHEQUE L’APOSTROPHE

Parcours :
départ + 2 boucles + départ + arrivée 
(9.5 km au total)

RAVITAILLEMENTS
A  l’arrivée.  Eau à chaque boucle

CERTIFICAT MEDICAL :
La loi sur le sport rend obligatoire la présentation d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l'athlétisme en compétition ou de la course à pied en compétition datant de moins d'un an ou sa photocopie.

Les licenciés FFA, Triathlon et UFOLEP doivent joindre une photocopie de leur licence. Voir détail sur bulletin d’inscription.

CIRCULATION :
Aucun véhicule suiveur, autre que les véhicules officiels, ne sera accepté sur le parcours et les concurrents devront respecter le code de la route.

SERVICE MEDICAL :
Assuré par un médecin sur place et les secouristes de l'UMPS.
L’organisation décline toute responsabilité en cas d’accident physique ou psychique qui ne relèverait pas directement de l’organisation et pourra arrêter tous participants en mauvaise condition apparente.

RECOMPENSES :
Lot  remis à chaque inscrit au retrait du dossard.

RÉCOMPENSES HOMMES ET FEMMES
Bon d’achat + lots
1er : 140€ ; 2e : 120€ ; 3e : 100€
1er CA, JU, ES, M1, M2, M3, M4, M5, M6 et M7: 1 bon d'achat + 1 lot

CATEGORIES :

CATEGORIE
CODE
ANNEE NAISSANCE
Masters
VE
1987 et avant
Seniors
SE
1988 à 1999
Espoirs
ES
2000 à 2002
Juniors
JU
2003 et 2004
Cadets
CA
2005 et 2006
Minimes
MI
2007 et 2008
Benjamins
BE
2009 et 2010
Poussins
PO
2011 et 2012
École d'Athlétisme
EA
2013 à 2015

Détails des catégories Masters

CATEGORIE
CODE
ANNEE NAISSANCE
Masters H et F
M0
1987 - 1983
 
M1
1982 - 1978
 
M2
1977 - 1973
 
M3
1972 - 1968
 
M4
1967 - 1963
 
M5
1962 - 1958
 
M6
1957 - 1953
 
M7
1952 - 1948
 
M8
1947 - 1943
 
M9
1942 - 1938
 
M10
1937 et avant



RESULTATS :
Résultats , sur le site www.cfrunningtour.fr, sur www.lechorepublicain.fr
et sur http://chartres.asptt.com.

ANNULATION :
En cas de catastrophe naturelle ou pour des raisons de sécurité, l’organisation pourra être modifiée ou
annulée sans remboursement des frais d’inscription.

DROIT À L’IMAGE :
Par leur participation, les concurrents des foulées autorisent
l’ASPTT de Chartres à utiliser les photos prises durant la
manifestation à des fins de promotion de cet événement sportif

DONNEES PERSONNELLES

En qualité de responsable de traitement, Centre France Evènements collecte vos données personnelles dans les cas suivants :

- Inscription à la course et envoi de newsletters sur son déroulement : Les données personnelles sont collectées sur la base légale de l’exécution du contrat et seront supprimées sur nos serveurs 18 mois après la fin de la manifestation.

- Envoi de mailing dans un but de prospection commerciale : Les données personnelles sont collectées sur la base légale de votre consentement et sont stockées chez Sendinblue 3 ans maximum à compter de votre consentement

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Vous êtes expressément informés que vos données à caractère personnel seront communiquées aux co-organisateurs ou partenaires de la course pour assurer son bon déroulement lesquels sont : L'Echo Républicain, L'association ASPTT Chartres et Protiming.

Conformément à la loi « informatique et libertés » du 6 janvier 1978 modifiée et au règlement UE 2016/679 relatif aux données à caractère personnel, vous bénéficiez d’un droit d’accès, de suppression, de rectification aux informations qui vous concernent, et le cas échéant de portabilité, de limitation et d’opposition. Vous pouvez l’exercer en envoyant votre demande par mail à l’adresse dpo@centrefrance.com, accompagnée d’un justificatif d’identité le cas échéant. Vous avez la possibilité d’introduire une réclamation auprès de l’ autorité de contrôle, la CNIL : https://www.cnil.fr.



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